Zor zamanlarımızda neden alışverişe yöneliyoruz? Doğruları duymaya cesaretiniz varsa, o zaman bu yazıyı okuyun!

Basit yaşam ve çocuk sözcükleri yan yana kullanıldığında pek bir garip geliyor kulağa farkındayım çünkü çocuğu olan herkesin çok iyi bildiği üzere çocuklarla yaşam her zaman karmaşıktır, en azından bir noktaya kadar. Artan çamaşırlardan tutun banyo sürecine, yemekten alışverişe, arabayla spora, baleye, doğum günlerine götürmekten ağlama krizlerine kadar çocuk demek hayatın bir tık daha zorlaşması ve karmaşıklaşması demek aslında. Tüm bu gerçekleri görmezden gelerek şimdi sizl

SENDE ÇOKSA BAŞKASINDA YOK! Şöyle bir senaryo düşünün: Bir gün uyanıyorsunuz ve dünyadaki 690 milyon insanın gıdaya hiç ulaşamadığını öğreniyorsunuz. Aynı günün devamında dünyadaki 650 milyon insanın da obezite yüzünden hayati tehlike yaşadığı bilgisini ediniyorsunuz. Bu şu demek; birileri beslenemediği için hayatını kaybederken, birileri de aşırı ve sağlıksız beslendiği için hayatını kaybediyor. Elbette bunun sadece bir kurgu olmasını isterdik fakat bu durum içinde yaşadığım

Kullanmadığınız eşyalar sadece yer kaplamaz, aynı zamanda ekonomik, zihinsel ve duygusal yük yaratır. Fazlalıkların gizli maliyetleri neler?

Yaşamda denge nasıl sağlanır? İyi bir yaşam içsel tatminle alakalı bir kavram. Günümüzde hayattan doyum alarak değil hayatla yarışarak yaşıy

MERAK NASIL BESLENİR? HAYATA ANLAM KATMANIN YOLU: MERAK ETMEK Geçen gün Doğan Kitap’tan sevgili editörüm Aslı ile sohbet ederken insanın merak duygusundan konu açıldı ve ona hayata anlam katmanın yolunun merak etmekten geçtiğini söylediğimde gözlerinden ışıklar saçarak ayağa kalktı ve “sana mutlaka bir kitap vermem lazım" dedi. Verdiği kitap Nasıl Daha İyi ve Güzel Bir Yaşam Kurarız? Beyinbilimin Yanıtı  kitabıydı. Kitap, beyin cerrahisi profesörü bilim insanı Prof. Dr. Türke

Rutinlerin öneminden, özellikle de sabah rutinlerinden sık sık bahsediyorum. Rutin kelimesini gündelik işleri organize etme alışkanlığının karşılığı olarak kullanıyorum. Rutinler olduğunda hayat daha basit oluyor. Hedeflerinizi gününüze dahil edebiliyor ve yaşantınızla ilgili hep uyanık kalıyorsunuz. Tabii sadece gündelik organizasyon ve farkındalık sağlama aracı olarak bakmamak gerek rutinlere. Aynı zamanda rutinler sayesinde kendinizi şımartabiliyor ve kendinize iyi gelecek

Alışkanlık Edinme Süreci ve İrade Yönetimi Bu yazıya “yeni yıl yeni alışkanlıklar edinmek için harika bir zamandır” şeklinde klişe bir cümle ile başlamak istemiyorum çünkü yeni alışkanlıklar edinmek için her anın harika bir zaman olduğunu düşünüyorum. İkincisi, bu yazıda size gerçekten Nasıl alışkanlık kazanırız? sorusunun cevabı içi net bir yol haritası sunmak istiyorum. Alışkanlıkların hayatımızdaki öneminin her zaman farkındaydım ama itiraf etmek gerekirse koçluk eğitimim

Başarı, öylesine havada uçuşan ve rastgele insanların başına konan bir kuş tüyü olsaydı eminim pek çok insan onu yakalamak için şimdi olduğundan çok daha fazla çabalardı. Çünkü genellikle bir şeyi elde etmenin onu sürdürmekle aynı şey olduğuna inanıyoruz. Fakat bu durum, konu özellikle başarı olduğunda, hiç de öyle değil. Başarı, sizin yaşamda neyi önemsediğinizle birebir ilgilidir. Yani başarı, sizin hayatta neyi neyi önemli bulduğunuzla tanımlanır. Mesela, bir öğretmen için

Gereksiz görülen küçük alışkanlıklar yaşantımızda büyük farklar yaratır. Benim sabah rutinim nasıl? Hayatımı nasıl basitleştiriyor?

“Sadelik en yüksek gelişmişlik düzeyidir.” Leonardo Da Vinci Basit yaşam kavramı pek çok insan için farklı anlamlara gelebilir. Bana göre basit yaşam, hayatı özüne uygun yaşamaktır. Bunun bir yaşam becerisi olduğunu düşünüyorum çünkü bu öğrenilebilen, geliştirilebilen bir olgu. Basit yaşamak için Basit ve Mutlu Yaşam kitabımda da değindiğim iki temel adım var: 1.        Önceliklerini belirle 2.        Fazlalıkları ele Bu sayede kaosun yerini dinginlik alır ve siz de gerçekte

Yaşamda sadeleşmek neden gereklidir?

Yaşadığınız stresli bir olaydan sonra kendinizi nasıl toparlıyorsunuz? Duygusal dayanıklılık, sizin bu konuda nasıl olduğunuzu gösteren bir yaşam becerisi özünde. Hayat, "her şey dahil" bir paket olarak geliyor hepimize. Bu paketteki güzellikleri, unutulmaz anları ve keyifli tecrübeleri alıp hayalkırıklığı yaşatan zorlu süreçleri, kalp kırıklıklarını veya büyük kayıpları maalesef paketin dışında tutamıyoruz. Hayatta hiçbir şeyden muaf değiliz. Madem iyisiyle kötüsüyle hayat d

"Hayatımın başı ve sonu belliydi; hiç olmazsa ortasını kaçırmamalıydım. Oyalanacak durumum yoktur. Ezberlemiş olduğum bütün şiirleri okumalıydım, bütün kavgalarımı çıkarmalıydım, bütün kuruntularımı ortaya dökmeliydim." Oğuz Atay ne güzel anlatmış akıp giden zamanın insana yansıyan telaşını. Bugün elimizdeki en kıymetli şey para değil, mal değil, mülk değil; zaman. Geriye çevirmenin hiçbir yolu olmasa da kaliteli ve iyi geçirmenin çok önemli bir yolu var: Zamanımızı paranın s