Yaşamda Sadeleşme
Yaşamda Sadeleşme Nedir?
Yaşamda sadeleşme; eşyadan başlayan ve oradan zihne, görev ve sorumluluklara uzanan üç katmanlı bütünsel bir dönüşüm yaklaşımıdır. Amacı, bireyin üzerindeki yükleri görünür kılıp, o yükleri azaltarak hayatı net, özüne uygun ve kasıtlı hale getirmektir.
Yaşamda sadeleşmenin katmanları, zamanımızı, zihnimizi, ilişkilerimizi ve üstlendiğimiz kimlikleri gözden geçirerek gerçekten yaşamak istediğimiz hayata ve olmak istediğimiz kişiye alan açmamızı sağlayan ve birbirini besleyen adımlar bütünüdür.
Yaşamda Sadeleşme Nasıl Başlar?
Hayatın hız döngüsü içinde önceliklerimizi, kişisel alanımızı ve iç dengemizi korumak her geçen gün zorlaşıyor. Bu zorluk ve onun getirdiği yorgunluk, kısa süreli çözümleri cazip hale getirir ve böylece kolaylıkla haz odaklı bir yaşamın tutsağı oluruz.
Bunun bedeli, tükenmektir.
Tükenme, sürekli baskı (fiziksel, zihinsel ve duygusal) altında geçen bir yaşam sonucu hayatımızdaki fazlalıkların artması ve bunların birikip yaşam enerjimizi tıkamasıyla başlar ve ilerler. Yaşamda sadeleşmek, işte bu fazlalıkları fark etmekle başlar. Ardından bu farkındalığı yaşama taşımakla dönüşüme doğru ilerler.
Yaşamda sadeleşme 3 katmanda ilerler ve her katman 3 adımla tamamlanır.
Sadeleşme benim yaklaşımımda;
-
Fazlalıkları fark etmek
-
Yük aldığımız alanları görmek
-
Doğru sınırlar koymak ve "hayır" demek
-
Zihinsel yükleri ayırt etmek ve yönetmek
-
Bilinçsizce tutulan fazlalıkları bilinçle bırakmak demek.
Bu sitede yaşamda sadeleşmeye dair neler var?
-
Kitaplar: Yaşamda sadeleşmeye dair yazdığım basılı ve dijital kitaplar.
-
Eğitimler: Yaşamda adeleşme, zaman ve netlik üzerine yapılandırılmış eğitimler ve atölyeler.
-
Rehberli Çalışmalar: Adım adım ilerleyen, video ve uygulamalarla desteklenen online çalışmalar.
-
Birebir Görüşmeler: Koçluk temelli birebir görüşmelerle kişisel sadeleşme ve netleşme sürecini birlikte yapılandırma görüşmeleri.
Yaşamda Sadeleşme Eğitimi'ne
Katılanlar Ne Dediler?
Ayrıca Eğitimler - Canlı Etkinlikler Sayfası'ndan takip edebilirsiniz.
Yeni Dönem