Yaşamda Sadeleşme Eğitimi; hayatınızda sizi sıkıştıran görünür ve görünmeyen fazlalıkları, bu fazlalıkları hayatınızda tutmanıza neden olan alışkanlıkları ve düşünce kalıplarını sorgulayarak neye yer açacağınızı bilinçli biçimde seçmenizi ve bu seçimleri kalıcı davranış değişikliklerine dönüştürmenizi hedefleyen yapılandırılmış bir eğitimdir.
Selen Baranoğlu'nun geliştirdiği üç aşamalı Yaşamda Sadeleşme Modeli ile yapılandırılan eğitim, kişisel yön tayiniyle başlayan 4 ana modül ve 2 haftalık takip sürecinden oluşur.
İlk dört hafta eğitim ve uygulamaya, sonraki iki hafta ise kazanımlarınızı günlük yaşama yerleştirmeye odaklanırız. Takip buluşmalarına katılım isteğe bağlıdır.
Ben ne istiyorum? Neye gerçekten ihtiyacım var?
Yaşamda Sadeleşme Eğitimi, hayatınızda sizi yoran fazlalıkları fark etmenizi, alışkanlıklarınızı ve seçimlerinizi sorgulamanızı, gerçekten istediğiniz yaşama yer açmanızı hedefleyen uygulama temelli bir eğitimdir.
"Bu eğitim size daha azıyla yaşamayı değil, seçerek yaşamayı öğretecek."
Hayatın akışına kapılıp sürüklendiğini, kendi seçimlerinden uzaklaştığını hissedenler.
Bu eğitim kimler için?
Gereğinden fazla sorumluluk üstlenen, sınır koymakta ve hayır demekte zorlananlar.
Gerçekte ne istediğini, neye ihtiyaç duyduğunu ve onlara nasıl yer açacağını öğrenmek isteyenler.
Alışkanlıklarını değiştirmek ve bu değişimi sürdürülebilir kılmak için uygulanabilir bir yönteme ihtiyaç duyanlar.
Herkese ve her şeye yetişmeye çalışırken kendi ihtiyaçlarını geri plana atanlar.
Hayatında aynı döngüleri neden yaşadığını anlamak ve bunu değiştirmek isteyenler
Eğitim Modülleri
01 — Sade Yaşama Giriş: Kendine Açılan Kapı
Yaşamınızın mevcut durumuna bakarak değişim ihtiyacı duyduğunuz bir alanı seçersiniz. Bu alandaki engellerinizi, güçlü yönlerinizi ve destek kaynaklarınızı keşfeder; eğitim boyunca üzerinde çalışacağınız kişisel odak noktanızı ve niyetinizi belirlersiniz.
02 —
Eşyada Sadeleşme
Eşyalarınızla ilişkinizi inceleyerek satın alma, biriktirme ve bırakma alışkanlıklarınızın ardındaki düşünce ve inançları keşfedersiniz. Bu düşünce kalıplarının yaşamınızın diğer alanlarıyla bağlantılarını sorgular, seçtiğiniz bir alanda somut bir sadeleşme uygulaması gerçekleştirirsiniz.
03 — Zihinsel Sadeleşme
Zihninizi meşgul eden düşünceleri, kaygıları ve yerleşmiş inançları fark ederek bunların seçimlerinizi nasıl etkilediğini sorgularsınız. Harekete geçmeniz gereken durumlarla, zihinsel olarak geride bırakabileceklerinizi ayırt eder ve bu ayrımı günlük yaşamınızdaki seçimlerinize yansıtmayı öğrenirsiniz.
04 — Görevler, Sorumluluklar ve İlişkilerde Sadeleşme
Üstlendiğiniz görev ve sorumlulukları, bunları yönlendiren alışkanlıkları ve beklentileri sorgularsınız. Kendi ihtiyaçlarınız, değerleriniz ve öncelikleriniz doğrultusunda hangi sorumlulukları sürdürmek, hangilerini yeniden düzenlemek istediğinize karar verir; sınırlarınızı belirlemeyi ve bu kararları günlük yaşamınıza yansıtmayı öğrenirsiniz.
05–06 — Takip Buluşmaları: Değişimi Sürdürmek
İlk dört haftada edindiğiniz farkındalıkları ve yaptığınız seçimleri günlük yaşamınıza nasıl taşıdığınızı değerlendiririz. Karşılaştığınız güçlükleri, eski alışkanlıklara dönüşleri ve değişimi sürdürebilmek için ihtiyaç duyduğunuz desteği birlikte ele alırız.
Bu eğitimden ne kazanırsınız?
Eğitim sonunda:
-
Kendi ihtiyaçlarınızı ve önceliklerinizi daha iyi tanıyarak hayatınızda neyi değiştirmek istediğinizi netleştirirsiniz.
-
Seçimlerinizi etkileyen alışkanlıklarınızı, düşüncelerinizi ve yerleşmiş inançlarınızı fark edip sorgularsınız.
-
Eşyalarınızla ilişkinizi yeniden değerlendirerek neleri hayatınızda tutmak, nelerden vazgeçmek istediğinize bilinçli biçimde karar verirsiniz.
-
Zihninizi meşgul eden düşünceler arasında harekete geçmeniz gerekenlerle geride bırakabileceklerinizi ayırt edebilirsiniz.
-
Üstlendiğiniz görev ve sorumlulukları sorgulayarak kendi önceliklerinize uygun seçimler yapabilirsiniz.
-
İhtiyaçlarınız ve değerleriniz doğrultusunda sınırlarınızı belirleyerek kararlarınızı davranışa dönüştürebilirsiniz.
-
Eğitimde kazandığınız farkındalığı ve yaptığınız değişiklikleri günlük yaşamınızda sürdürebilmek için kendi yöntemlerinizi oluşturabilirsiniz.
EĞİTİME KATILANLARDAN...
Katılımcı Yorumları
Sıkça Sorulan Sorular
YAŞAMDA SADELEŞME EĞİTİMİ
Yeni dönem listesine katılarak eğitime yönelik talebinizi iletebilirsiniz. Kayıtlar açıldığında sizinle iletişime geçilecektir.
Listeye katılım, kesin kayıt veya ödeme yükümlülüğü oluşturmaz.