Basit Yaşam İçin 5 Öneri

Bundan yıllar önce - 2016 yılında - henüz Türkiye sınırları içinde "sadeleşme" fikrinden ve BASİT YAŞAM kavramından söz edilmiyorken Basit ve Mutlu Yaşam kitabımla insanları bu kavramla tanıştırmış olmanın gururunu yaşıyorum. O zamanlar bırak sadeleşmeyi, sürekli satın alınacaklar listeleri paylaşıyordu influencer'lar. Fakat bu kitap sayesinde çok güzel bir okur kitlesi ile kesiştik ve daha sonra sade yaşam, basit yaşam kavramları bizim ülkemizde de hayatımıza girdi.

Günlük hayatın karmaşası içinde çoğu zaman gerçekten neye ihtiyacımız olduğunu unutuyoruz. Daha fazlasını satın almak, daha çok şey yapmak, daha çok yetişmek istiyoruz bir yerlere. Böyle olunca da "hayat zor ve karmaşık" cümlelerini içeren şikayet serilerine başlıyoruz. Oysa hayat her zamanki gibi; daha zor veya karmaşık değil. Sadece olması gerektiği gibi. Fakat onu biz zorlaştırıp, karmaşıklaştırıyoruz.

Sadeleşmek, yaşama alan açmak ve hayatı özüne uygun yaşamaya başlamak demek, ki ben buna "basit yaşam" diyorum.

Basit Yaşam için 5 Öneri

İşte basit yaşam yolculuğuna başlamak için önerdiğim 5 küçük adım:

1. Eşyalarını Azalt, Hafifle

   Fiziksel alandaki fazlalıklar zihnini de yorar. Uzun süredir kullanmadığın, artık seni mutlu etmeyen eşyaları ayır ve onlarla vedalaş. Başlamak için küçük bir alan seç. Bir çekmece veya bir çantanın içi bile olur.

Mini Uygulama: Her gün sadece 5 eşya azaltmayı dene. 30 günde 150 eşya eder!

2. Zihinsel Gürültüyü Azalt

   Her uyarı, her bildirim, her yapılacaklar listesi zihnini karmaşıklaştırır. Dijital temizlik yap. Mağazaların indirim bildirimleri listesinden ayrıl, sosyal medya uygulamalarına sınır koy, zihnini meşgul eden açık dosyaları kapat.

Deneyebilirsin: Güne başlamadan önce 3 dakikalık sessizlik. Sadece otur ve nefes al. Bu, gününün tüm gidişatını değiştirebilir.

3. İhtiyaçlarını Gözden Geçir

   Gerçekten neye ihtiyacın var? Her şeye sahip olmak, her şeye yetişmek, her yere gitmek yerine sana iyi gelen şeyleri bul ve onları seç. Bir şey satın almadan önce veya yapmadan önce kendine sor "Buna gerçekten ihtiyacım var mı, yoksa bir boşluğu mu doldurmaya çalışıyorum?"

Öneri: 30 gün boyunca alışveriş orucu yap. Sadece temel ihtiyaçlarını al.. Farkı göreceksin.

4. Günlük Rutinlerini Sadeleştir

   Hayatı basitleştirmek, gereksiz detaylardan kaçınmakla başlar. Sade bir gün yarat kendine. Sabahları aceleyle değil, niyetle başlamak için rutinini içine minik bir düzen ekle; belki ılık bir bardak su içmek, belki pencereyi açıp derin bir nefes almak...

Hatırla: Karmaşık sabahlar, gününü de karmaşık yapar. Sabah rutininde bir alışkanlık sadeleşince, tüm günün hafifler.

5. Hayır Demeyi Öğren

   Basit yaşamın en güçlü araçlarından biri: Hayır! Her şeye "evet" dediğinde, kendine "hayır" demiş oluyorsun. Zamanın, enerjin ve odağın sınırlı. Gerçekten önceliğin olmayan şeylere hayır diyebilmek , yaşam alanı yaratır.

Kendine sor: Bu daveti kabul etmezsem ne olur? Zorunluluktan mı, gönülden mi "evet" diyorum?

Basit bir yaşam, eksik bir yaşam değildir. Aksine seni gerçekten doyuran bir yaşamdır. Küçük ama etkili adımlarla bu hayata adım atmak mümkün. Bugün bu adımı atmayı seç ve bir tanesiyle başla.

Bonus: Dijital Ürün Tavsiyesi

Sadeleşme Yolculuğu Başlangıç Kiti

Eğer sade yaşama başlamak istiyor ama nereden başlayacağını bilmiyorsan, adım adım yol gösteren bu dijital kitap sana rehber olabilir. İçinde mini alıştırmalar, sadeleşme planı ve ilham verici içerikler bulacaksın.

Keşfetmek için tıkla!